こんにちは。 ダイエットサポーターのかほです。 あなたはこんな経験ありませんか？ 少しだけ...と思って ポテトチップスの 袋を空けて食べていたら 一袋をあっという間に 食べきってしまった。。。 私も、もちろんあります。 空になった袋をみて 『あああぁ…

こんにちは。 ダイエットサポーターのかほです。 最近、職場でよくお菓子 をもらうことが多いのですが 私はチョコレートをもらったときが 一番嬉しいです（笑） ダイエット中とは 言っておきながらも あの口に入れた瞬間にふわっと広がる 甘い香りと、なめら…

こんにちは。 ダイエットサポーターのかほです。 ダイエット中ってやっぱり 食事の栄養バランスを考えて 自炊しなくちゃ いけないのかな～？(T-T) でも、献立を考えて 材料を買ってきて 料理して、洗い物して、と それを毎日繰り返すのは、、、 面倒くさがり…

こんにちは。 ダイエットサポーターのかほです。 最近、毎日 とにかく暑いですね！！！ 家を出て、会社に着く頃には 私も汗だくです...><; 熱中症にならないためにも こまめに水分補給は して下さいね！ さて、汗をたくさんかいて 水分補給をとあなたが 飲ん…

こんにちは。 ダイエットサポーターのかほです。 今回は カロリーゼロ についてお話ししていきます！ お菓子や甘いジュースがほしい と思った時 カロリーゼロだから 絶対に太らないよね！と カロリーゼロという ことばに惹かれて 商品を買ってしまうという人…