あなたが今すぐダイエットをしたくなる方法

「ダイエットは明日から」

女性の皆さんなら

人生で一度は言ったことが

ある言葉ではないでしょうか。笑

こんにちは！

ダイエットサポーターのかほです。

今回は、あなたが

今日からダイエットを

始めざるを得なくなる方法

についてご紹介します。

この方法を知らないと、

あなたはダイエットを

いつまでも

始めようという気持ちになれず

夏にビキニを着たり

自信を持ってショートパンツ

を着るチャンス！！！

を逃してしまします...

しかし、あなたはこれを知ることで

ダイエット成功への一歩を

確実に踏み出すことが出来ます。

また、この方法はダイエットをする上で

最も大切なことです。

ではさっそく、お話ししていきます。

ずばり、その具体的な方法とは

自分が１日で何をどのくらい

食べているのかを知ること

です。

なぜかと言いますと

あなたは自分が思っている

以上にたくさんの

食べ物を食べて

カロリーを摂取して

しまっているからです！

ダイエットを始める上では

まずそのことを意識する

必要があるのです。

もちろん、痩せる上では

カロリーを減らしさえすれば

良いわけではありません。

しかし

摂取カロリー＜消費カロリー

であれば

誰でも必ず

痩せることが出来るのです。

そこで、私からみなさんに

お願いがあります。

一度、自分の食事を

見直してみてください。

あなたは

自分が昨日の朝食べたもの

を思い出せますか？

無意識におやつに手を

伸ばしてはいませんか？

食事を見直し、１日のだいたいの

摂取カロリーを把握するだけで

確実に意識が変わります。

まずは、昨日一日の食事を振り返って

おおよその合計

摂取カロリーを計算

してみましょう。

思ったより多くのカロリーが算出され

必ず今からダイエットをしよう

という気になるはずです。

ダイエットを成功させて

着たい服を堂々と

着こなせる身体を目指しましょう！

今回はこのへんで。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。